En un mundo que exige tanto de ti, el autocuidado energético no es un lujo, es una necesidad. No basta con cuidar el cuerpo: también necesitas proteger, limpiar y recargar tu campo energético, porque allí se acumulan el estrés, las emociones de otros, las prisas y las preocupaciones cotidianas.
En este post te comparto rituales sencillos que puedes incorporar en tu día a día para sentirte más enraizada, clara y en paz. No necesitas horas ni materiales complejos, solo presencia, intención… y algunas herramientas que pueden potenciar tu bienestar.
🌞 Ritual matutino: proteger tu energía antes de salir al mundo
Empezar el día con conciencia energética puede cambiar por completo tu enfoque.
Paso a paso:
Antes de mirar el móvil, siéntate 2 minutos en silencio.
Lleva tu mano al corazón y respira profundamente 3 veces.
Visualiza una burbuja de luz a tu alrededor que te protege durante el día.
Afirma: “Estoy centrada en mi energía. Lo que no es mío, no me afecta”.
Aliados energéticos recomendados:
Lleva contigo una pulsera de los chakras para mantener tu campo equilibrado.
Coloca una piedra labradorita en tu bolsillo o bolso como amuleto de protección.
🧘♀️ En momentos de tensión: liberar energía acumulada
¿Tuviste una discusión? ¿Una reunión te dejó drenada? Esos momentos se quedan pegados a tu energía si no los sueltas.
Mini práctica:
Sal unos minutos al exterior o busca una ventana con luz.
Sacude tus manos y pies con intención de soltar lo que no es tuyo.
Respira profundamente con los ojos cerrados, repitiendo mentalmente: “Suelto y libero”.
Complementa con:
Una pulverización del Agua de Mariposa sobre el pecho o alrededor del cuerpo. Refresca tu campo áurico y alivia tensiones sutiles.
O prende una vela de miel con una intención de calma y claridad.
🌙 Ritual nocturno: limpieza energética antes de dormir
Durante el día recoges energías externas sin darte cuenta. Si no las sueltas, se quedan contigo… y afectan tu descanso.
Ritual sencillo:
Justo antes de ir a la cama, prende un incienso de palo santo o salvia blanca.
Pásalo por tu cuerpo, de pies a cabeza, con movimientos suaves y circulares.
Mientras lo haces, repite: “Devuelvo lo que no me pertenece. Estoy en paz”.
Termina con una respiración profunda y una sonrisa agradecida.
✨ Cuida tu campo energético como cuidas tu piel
Así como no saldrías a la calle sin ponerte crema, tampoco deberías exponerte al día sin cuidar tu energía. Estos pequeños gestos tienen un gran impacto acumulativo. Te sentirás menos reactiva, más conectada contigo misma y con mayor claridad mental.
Si sientes que necesitas más ayuda para limpiar bloqueos o fortalecer tu campo energético, puedes probar:
Una sesión de Reiki para desbloquear y armonizar.
Una sesión de barras de Access si tu mente va demasiado rápido.
Un masaje energético con esferas chinas para reconectar con tu cuerpo y soltar tensiones.
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